JAK 2

Dieta - dział odżywianie. Trening - dział trening dla początkujących. Koleś na filmie ćwiczy zapewne pare ładnych lat. Ma potężny triceps i silne ciało. Żeby osiągnąć taki poziom musiałbyś ćwiczyć conajmniej ponad 3 lata a zapewne po 2 miesiacach Ci sie znudzi. Oczywiscie nie mowie ze tak musi byc. Ale zapal Ci spadnie, przyjdzie lato, pojdziesz [...]

Musze poszukać teraz tylko gdzieś tematu jak zrobić sztange tanio bo nie mam za bardzo funduszy ;c. Gandziamen to jak wezme 3 ćwiczenia na czworogłowy to po 3 serie z 2 minutami odpoczynku między seriami? ;)

SFD/Images/2015/8/2/c9ff2dfeb7314a7091198896acd344fe.jpg Zmiany w polityce antydopingowej UFC po konferencji z udziałem White’a, Fertitty i Epsteina 18.02.2015 Wczoraj w Las Vegas odbyła się specjalna konferencja prasowa UFC dotycząca kwestii dopingu i zmian w polityce antydopingowej. Udział w konferencji wzięli prezydent UFC Dana White, [...]

+ ewentualna szansa dla konkurencji,w ktorej tak restrykcyjnych przepisow nie ma - jesli przejmowac gosci,ktorzy nie beda sklonni ryzykowac zawieszenia na 2,3,4 lata,to teraz jest ku temu idealny moment. No tak, wygląda na to, że inne organizacje w tym np. ONE FC mogłoby skorzystać na tym i ściągnąć zawodników do siebie tylko, że jest jedno ale. [...]

Jestesmy swiadkami dalszego niszczenia sportu przez Zuffe. Brawo d****e. Mam nadzieje ze koala ma racje bo jak nie to: Wiecej kontuzji Wiecej odwolanych gal Nizszy poziom sportowy Nizszy poziom widowiskowy Gorsza wydolnosc i moc zawodnikow Itd Zmieniony przez - grind w dniu 2/20/2015 4:28:49 AM

W takim wypadku: 1. Możesz przenieść część kalorii z innego dnia. 2. Możesz zacząć jeść później, czyli jak wstajesz o 3, to pierwszy posiłek daj o tej 7, czy później. 3. Jak wiesz, że wypada Ci taki dzień, możesz zmodyfikować jadłospis tak byś miał więcej produktów, które sycą na długo, a mają niewielką ilość kcal w swojej objętości, np ziemniaki [...]

Kingeri - kreujesz sie na mega super hiper specjaliste w dziedzinie suplementow pozdrawiam ps: moze troche więcej skormnosci albo faktow??? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do [...]

moim zdaniem i vital i gainbolic beznadziejne poniewaz: -vital gainer 2 zawiera odtluszczone mleko(laktoza-jak najbardziej unikac tego cukru!!!) i suszona serwate(co jeszcze ujdzie ale rzeczywiscie powoduje to tansze koszta)i zbyt malo bialka jak na mnie a wiadomo bialka nigdy za wiele -gain bolic malutko bialka a dodatki typu kreatyna,dextroza i [...]

M-DROL DAWKOWANIE 15.02 - 22.02 po 1 kap. (+ oslonki witaminki itd) 22.02 - 1.03 po 1 kap. z kreatyną 1.03 - 8.03 po 2 kap. z kreatyną 8.03 - 15.03 po 1 kap. z kreatyną 15.03 - 18.03 przewidywane zakończenie cyklu (wychodzi jakieś 35-38 kapsułek), w ostatni dzień 100mg Clomidu a potem do końca listka po 50mg + po 3kap. hepatilu. Do końca [...]

M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps, reszte po 2 kaps. po śniadaniu) Ja rozkladam na rano i po poludniu, w dni treningowe z posilkiem przedtreningowym. Magnez (2x dziennie po 1 napoju) Ja daje 3 razy dziennie magnez (mam 3 rozne). Vitamina B6 (2x dziennie) Daj 3 razy dziennie razem z magnezem (wit. B6 ponoc zwieksza wchlanialnosc magnezu). [...]

Najpierw zdrowie potem masa, bo jak sie nie zadba o zdrowie to potem masy nie bedzie ;) kupiłem 2 paczki vit. b6 wiec moge brac 3x dziennie nawet :)

Buy The Team IV W pierwszej lidze wybieramy drużyny z Primera Division, Premiership i Serie A za wyjątkiem druzyn: Real Madryt, FC Barcelona, Valencia, Sevilla, Liverpool, Manchester United, Arsenal Londyn, FC Chelsea, Juventus Turyn, Inter Mediolan, AS Roma, Fiorentina, AC Milan. W drugiej lidze wybieramy drużyny z Bundesligi i Eredivisie za [...]

cygan132 napisz jakie ruzyny wybrane juz sa w 2 lidze jak mozesz

no silownie mam na 15 wiec przed jem kolo 14 wiec jak i jeszcze pytanie o ladowanie mam czy moge w ten weekend ladowac czy dopiero po 2 tyg

1. tak 2. sformułuj pytanie jasniej 3. jak chcesz. Masz dostarczyć 8-12g wegli na kgmc. 4. jw 5. mozesz /pozdr

Dzięki za odpowiedź, 2. Mógłbyś to rozwinąć? ew. gdzieś odesłać? Jak i kiedy stosować to białko? Rano do mleka? Po treningu? Przed snem? 3. Właśnie po treningu, to część diety której trzymam się najlepiej - prawie zawsze zjem kotlety z drobiu z ryżem. Takie danie razem z oliwą może mieć nawet 1000 kcal. Po takim obiedzie brać jeszcze gainer ? [...]

2. dostosuj posiłki do swojego dnia, a nie dzien do diety, bialko wg brakow w diecie, mozesz pic po trneingu razem z bananem 3. jesli nie pijesz zadnego bialka zaraz po treningu to w posilku potreningowym mala ilosc tłuszczu, kotlet bez panierki, bez gainera (ile nie wiem, bo nie ma zadnych wyliczen z diety) 4. zalezy od brakow - bialko pij jak [...]

Nie wiem jaki cel tego wejscia na mostek. Jak chcesz od syntetyka odpoczac lub masz jakies zawirowania z morfologia to potrzebujesz minimum 30k tego hcg. Walisz wtedy 2*week po 2500jm. Jak z ciekawosci chcesz sprobowac to schemat ten sam ale krocej ;-) Proviron mozesz dodac na poprawe humoru, ale przy tych dawkach co biles jakiegos zjazdu nie [...]

a jak będe schodził to zmniejszać dawke czy brać co parę dni no bo zostały mi 2 miesiące .i jeszcze mam takie pytanie bo kumpel powiedział mi żebym dobił do końca suste i bił cypionat 500mg co 5 dni ale nie wiem czy jest sens jak brałem już w tym cyklu cypio

No to nie wiem, pipes, jak mozna Ci pomoc... widocznie nie tylko codec potrzebny. Moze jakies directx albo inne windowsowe wynalazki? Mam nauczke na przyszlosc zeby wszystko w divx ladnie zgrywac i tak tez zrobie od nast programa. Sora. Gawdzik - cisnij z u2.jest.o.k.pl/Sterydy-Ble.avi - chociaz uprzedzam, ze kilka osob narzekalo, ze nie dziala